เรื่องราวดีๆที่เอามาเป็นแรงบันดาลใจของหนุ่ม Mike Waudby วัย 31 ปี
ซึ่งเคยหนักมากถึง 210 กิโลกรัม เคยคิดฆ่าตัวตายเพราะความอ้วน เคยโดนล้อต่างๆนานาๆ ก็สามารถเปลี่ยนตัวเองเป็นหนุ่มหล่อล่ำได้ในวันนี้
เขาเล่าให้ฟังว่า เมื่อก่อนเขาก็กินอาหารแบบคนทั่วไป แต่เนื่องจากความเครียดกับความอ้วนที่มากขึ้น เลยเริ่มหันเข้าหาสุราเป็นทางแก้ เขาดื่มวิสกี้วันละขวด และเบียร์ 6 กระป๋อง ถ้าวันไหนไม่ได้ดื่มวิสกี้ ก็จะดื่มเบียร์ถึง 18 กระป๋อง จนน้ำหนักพุ่งสูง 210 กิโลกรัมในวัย 29 ปี
หลังจากนั้นเขาก็ต้องออกจากอาชีพ รปภ. เพราะน้ำหนักมากเกินไป พร้อมกับใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยว จนกระทั่งวันหนึ่งที่เขาบอกกับตัวเองว่าต้องเปลี่ยนแปลง และทำมันให้ดีขึ้น….
เขาเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ วางแผนชีวิตด้วยการออกกำลังกายถึงวันละ 3 ครั้ง ครั้งละประมาณชั่วโมง ทั้งการออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน และการยกน้ำหนัก ควบคุมอาหาร เลือกทานโปรตีนและอาหารมีประโยชน์
เวลาผ่านไป เขาก็สามารถลดน้ำหนักลง แถมยังดูหุ่นดีมากอีกด้วย… เขาบอกว่าเขายังดื่มสุราบ้างเพื่อเป็นการสังสรรค์ แต่เขาจะไม่มีวันกลับไปอ้วนเหมือนเมื่อก่อนอย่างแน่นอน..!!!
ที่มา: leggilo ภาพจากเน็ต
บทความได้รับความนิยม
